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ひざの激痛が30秒~でよくなる ひざ皿ストレッチ

渡辺淳也

定価

1,595円
(本体1,450円+税10%)

ページ数

108

判型

A5

発売日

2022-03-03

ISBN

9784866514857

内容紹介

新発見! しつこい痛みの原因はひざ皿周りにあった。
1回30秒~のひざ皿ストレッチで激痛がスッと和らぎ 
階段がラクになる! スタスタ歩ける! 正座ができた!

薬を飲んでも、シップを貼っても、注射を打っても、
水を抜いてもなかなか消えないひざの痛み。
長引くひざの痛みの原因は「ひざ皿」かもしれません。
「ひざ皿」の重要性に着目した、新ひざ痛解消メソッド。
1回30秒~いますぐお家で始められます。
 
「ひざ皿ストレッチ」でひざ痛が解消された人から感謝の声続々!

右ひざが腫れて、趣味のウォーキングができなくなってしまいました。
渡辺先生に診てもらい、「ひざ皿ストレッチ」を実践すると
約1カ月で腫れと痛みが解消され、毎日のウォーキングを再開できました!
(66歳・女性)


ひざが硬くなってまっすぐに伸ばすことができなくなり、先生から
「変形性膝関節症」と診断されました。「ひざ皿ストレッチ」「ひざ皿強化トレ」を3ヵ月程続けると
ひざがまっすぐ伸びるようになり、気になっていたO脚も解消されてきました。
(57歳・女性)

コロナ禍の運動不足で体重が増加。膝蓋下脂肪体の腫れと痛みがあって、先生に診てもらいました。
「ひざ皿ストレッチ」を中心に太ももの筋肉強化に努め、ダイエットにも挑戦しました。5ヵ月たった
今では、体重も落ちひざの痛みも解消されました。
(61歳・男性)

著者について

千葉大学整形外科学講座 客員教授