脊柱管狭窄症　自力で克服！　腰の名医が教える最新１分体操大全　特大版

内容紹介

★★オンラインショップ・一部ＣＶＳ先行販売★★
大きな字でとにかく見やすい！わかりやすい！
※ 本商品は、『脊柱管狭窄症　自力で克服！　腰の名医が教える最新１分体操大全（ISBNコード：9784866513294 ／A5サイズ）』の体操ページを抜粋したA4サイズ大活字版です。

18万部突破！脊柱管狭窄症対策の決定版ベストセラーを読みやすく大型化！症状改善や進行防止に役立つ日常的な姿勢の保ち方、体の使い方、体操の方法について、１日の生活場面別に図解でわかりやすく紹介。１回１分程度でできる簡単な体操ばかり！ ①背骨ストレッチ、②脊柱管拡大体操、③骨盤ちょっと倒し、④体幹強化体操、⑤足休めポーズなど、評判の「１分体操」を図解で伝授。大きい文字とベタッと開く特別製本で、本を開いて見ながら体操をできるので、とても便利！

著者について

菊地臣一（福島県立医科大学前理事長兼学長）、金岡恒治（早稲田大学スポーツ学術院教授・整形外科専門医）