順天堂大学医学部　健康スポーツ室式　長生き部屋トレ

内容紹介

大学病院の健康スポーツ室が開発した医学的エビデンスに基づいた“長生き部屋トレ”

生きする秘訣は「脚力」「バランス力」「柔軟性」「握力」にあった！
その４つを誰でも、いますぐ、お家で　鍛えることのできるトレーニングが、「順天堂大学医学部健康スポーツ室式　部屋トレ」。
1日1分からのトレーニングで、体験者からは「高かった血圧が正常値に」「体重が－6キロ」など驚きの声続々。

スポーツジムや外での運動が難しい状況の中、誰でも簡単にできる「順天堂大学医学部健康スポーツ室式　部屋トレ」をはじめてみませんか？

著者について

スポーツ医学・運動生理学・運動処方・トレーニング理論等、健康づくりのための運動を指導している、順天堂大学医学部付属順天堂医院健康スポーツ室。運動と生活習慣の専門知識を持つ医師・トレーナー（看護師）・管理栄養士がチームワークを組み、個々の身体に則した生活処方箋（運動処方・食事指導・日常生活のご注意等）を作成。肥満・高血圧・糖尿病・高脂血症等によって発症する心臓病・脳血管障害等の予防と治療対策として、食生活等の生活習慣の改善と運動療法を指導・実践している。