大人になってからの人間関係 信頼を深めるための３ステップ

「リレーションシップ・コーチ（＝人間関係形成のエキスパート）」が教える大人のための「人間関係構築」大全！

「何だかうまくいかない」「どうも心が重い」
……その原因、実は、ちょっとした人間関係の不調和かもしれません。

友人・同僚・パートナー・家族・ご近所……の関係を改善して、人生の快適度を格段に上げる、ヒント＆行動集。

どんな人でも、今、何をすればいいかがすぐにわかる「あなたへの課題」リスト付き！

この本は、こんな人にオススメです。

【ストレスで悩んでいる人】
・「誰かから連絡が来た？」と気になって、ついつい、スマホを確認してしまう
・何か問題が起こると、「自分が悪かったかも」と根拠なく思ってしまう
・人間関係に「疲れ」や「イライラ」を感じる
・つい、他人の目が気になってしまう

【関係構築が苦手な人】
・初対面が苦手
・「きょどって」しまいがちで、ヘンに思われていないか心配
・居心地のいい人間関係を築きたい
・職場やママ友など、自分も「輪に入りたい」と思うが入れない

【相互理解が苦手な人】
・相手からどう思われているかが気になる
・仲が良くなりたい人がいるが、どうアプローチしていいかわからない
・もっとよく知りたいと思う相手がいる
・自分をもっとわかって欲しい

【恋愛・結婚について課題のある人】
・心を許せるパートナーに巡り会えていない
・いつも「同じパターン」で、彼氏や彼女と別れている
・結婚したいのに、どう切り出していいかわからない
・好きになる相手を、よく間違える

【「孤独」を感じがちな人】
・ふと「寂しさ」や「孤独」を感じてしまうことがある
・友達が少なく、なるべくなら増やしたい
・自分は「親友」と思っている人はいるが、相手はどう思っているかわからない
・正直言って、自分自身を好きではない

【コミュニケーションが苦手な人】
・表面的な会話しかできなくて、関係が深められない
・沈黙が怖くて、何か話さなきゃと思うと疲れる
・会話がなかなか続かない
・思ったことを口に出せず、つい、溜め込んでしまう