北欧スウェーデン式自分を大切にする生き方 心の病を抜け出した夫婦からのアドバイス27
価格
1485円
(本体1350円+ 税10%)
ページ数
272
判型
四六判
発売日
2017-08-11
ISBN
9784866510132
内容紹介
人口980万人のスウェーデンで20万部の国民的ベストセラー！ついに邦訳！
「幸福度の高い国」として有名な北欧スウェーデンの人々が共感した、
自分らしい人生を生きるための方法。
・仕事が休みになったとたん、体調を崩す
・スケジュールは予定でぎっしり！ リラックスする時間がない
・ストレス解消にはお酒や甘い物がいちばんだと思う
・人から心配されても、いつも「大丈夫です」と言ってしまう
・外ではいい顔をしても、帰ってからイライラを家族にぶつけてしまう
・子どもの前で愚痴を言ってしまう
・テレビ、PC、スマホの画面を見る時間を減らしたらどれくらいの時間ができるだろう……と思う
・予定はたくさんあったのに、あっという間に時間が経って何もしていないと感じる
どれかひとつでも当てはまった方は要注意！
頑張りすぎるのはやめて、自分の心とからだを大切にする生き方を始めませんか。本書は夫婦で心の病を克服した著者が、ストレス社会で頑張る人々に伝えたいアドバイスを書いたものになります。
自身も心の病になったことがある著者だからこその説得力とやさしさを感じる一冊です。
毎日忙しくて、そんな余裕はありませんか？
忙しい人こそ、今すぐ始めてください！
推薦者まえがき（精神科医・和田秀樹）
パート１ 幸せの国・スウェーデンの国民病は実はストレス
パート２ 『生活』追い立てられる日々から、ゆとりある暮らしへ
パート３ 『心』「であるべき」から、「ありのまま」へ
パート４ 『人間関係』苛立ちや怒りから、共感と尊敬へ
パート５ 『人生』過去や未来ではなく「今、ここ」へ
著者について
著：マッツ・ビルマーク
スウェーデン、カルマル市生まれ。起業家として働くなか、自身の不安症という心の病と向き合ったことをきっかけに、心の病の研究に力を入れ始める。二〇一一年、「インナー・ヘルス」と題した初講演をカルマル市内のホテルでおこなったところ、計6回の講演が全て満員となり大反響。その後もさまざまな都市での出張講演をおこなう。二〇一三年にはこの一連の「インナー・ヘルス」講演をＤＶＤ化して販売。
著：スーサン・ビルマーク
スウェーデン、ルドビーカ生まれ。一九九五年、インテリアデコレーターとして働くなかでマッツと出会う。一九九六年に娘のジュリアを出産。疲はい性うつ病となるが認知行動療法などによって病を克服した。 現在二人は、スウェーデンのカルマル市の近くでインナー・ヘルス・エデュケーションという会社を運営し、個人やカップル対象のコーチングをおこなっている。夫婦初の著書となった本書は、人口980万人のスウェーデンで20万部のベストセラーとなり、世界22か国以上で翻訳されている。夫婦での著書に、『Elä enemmän, stressaa vähemmän』、『Lær deg å leve』などがある。
翻訳：齋藤慎子（サイトウノリコ）
新潟県生まれ。同志社大学文学部英文学科卒業。広告企画制作会社勤務を経て翻訳者に。おもな訳書に『究極のセールスレター』（東洋経済新報社）、『ザ・コピーライティング』（ダイヤモンド社）、『アランの幸福論』（ディスカヴァー・トゥエンティワン）などがある。スペイン在住。
スウェーデン、カルマル市生まれ。起業家として働くなか、自身の不安症という心の病と向き合ったことをきっかけに、心の病の研究に力を入れ始める。二〇一一年、「インナー・ヘルス」と題した初講演をカルマル市内のホテルでおこなったところ、計6回の講演が全て満員となり大反響。その後もさまざまな都市での出張講演をおこなう。二〇一三年にはこの一連の「インナー・ヘルス」講演をＤＶＤ化して販売。
著：スーサン・ビルマーク
スウェーデン、ルドビーカ生まれ。一九九五年、インテリアデコレーターとして働くなかでマッツと出会う。一九九六年に娘のジュリアを出産。疲はい性うつ病となるが認知行動療法などによって病を克服した。 現在二人は、スウェーデンのカルマル市の近くでインナー・ヘルス・エデュケーションという会社を運営し、個人やカップル対象のコーチングをおこなっている。夫婦初の著書となった本書は、人口980万人のスウェーデンで20万部のベストセラーとなり、世界22か国以上で翻訳されている。夫婦での著書に、『Elä enemmän, stressaa vähemmän』、『Lær deg å leve』などがある。
翻訳：齋藤慎子（サイトウノリコ）
新潟県生まれ。同志社大学文学部英文学科卒業。広告企画制作会社勤務を経て翻訳者に。おもな訳書に『究極のセールスレター』（東洋経済新報社）、『ザ・コピーライティング』（ダイヤモンド社）、『アランの幸福論』（ディスカヴァー・トゥエンティワン）などがある。スペイン在住。
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