肩こり・腰痛が消えて仕事がはかどる　究極の座り方

今、パソコンやスマホでこれを読んでいるみなさん！
あなたの姿勢は大丈夫ですか？

現代人は非常に多くの時間を「座り姿勢」で過ごしています。
特にオフィスワーカーは、パソコンの前に座っている時間が1日10時間以上という人も珍しくありません。
実は「座り姿勢＝ラクな姿勢」というのは大きな勘違い。
身体（首、肩、腰など）には立っているとき以上の負担がかかっています。
悪い座り姿勢が、頭痛、首こり、肩こり、腰痛、ストレートネック、背中の痛み、手足の痛み・しびれ・むくみ、四十肩・五十肩、胃腸の不調（便秘や下痢）など、様々な痛み・不調の原因になっている恐れもあるのです！
実際、東京・日本橋でカイロプラクティック院を約20年間にわたり続けている著者のもとには、近年、こうした症状に悩み、来院する患者が後を絶ちません。

そこで本書では、
◎痛み・不調の原因となる「悪い座り方」の例
◎「悪い座り方」でゆがんだ体を元に戻すエクササイズ
◎簡単に実践できて身体に負担をかけない「究極の座り方」
などを、やさしく指南します！
人生の半分以上は座っています。
正しい座り方を身に着けて心も体も健康に！