太らない間食 最新の栄養学がすすめる「３食＋おやつ」習慣

内容紹介

いったい、１日に、どのくらいおやつを食べてもいいの？
その疑問に徹底的にお答えします！！

しかも、本書で紹介するおやつは、
・いつも買っているコンビニで買えるもの
・スーパーフードやトクホなど、いわゆる｢健康にいいもの」以外
・あんまり高いものはイヤ
・野菜スティックみたいに、「ガマンしてます！」というのは論外
と、徹底的に「おやつの楽しみ」にこだわりました。

ガマンするよりも健康にいい、「おやつの食べ方」を教えます！