1日だけダイエット

内容紹介

この本を手に取ったあなたは、ダイエットに成功したも同然！
つらい食事制限も運動も一切不要で10キロ、12キロやせた人続出！
おなかがへこんだ！くびれも復活！
大学病院で行う話題のダイエットメソッドが書籍になって登場。

今日1日だけ
・階段を上り下りする
・血管ストレッチする……etc
本書にある「自分自身でできそうなヤセ行動」を行うだけで、驚くほど体重が減ります。
さあ、今日から始めませんか？

著者について

関西医科大学医学部健康科学科教授
同附属病院健康科学センター・センター長

1981年、関西医科大学卒業。医学博士。
2009年より現職。 肥満症の治療に認知行動療法の手法を取り入 れた独自メソッドを考案し、減量効果が非常 に高くてリバウンドも少ないことから注目を 集めている。肥満症治療のトップランナーと しても知られ、全国から患者さんが殺到中。 患者さん自身の「やせたい気持ち」「よくなり たい気持ち」を引き出す点を重要視しており、 患者さんからの信頼も絶大。

テレビ・ラジオや新聞・雑誌などメディア出演多数。

日本肥満学会（認定肥満症専門医）、日本抗加齢医学会（認定専門医）、日本臨床運動療法学会（理事）、アメリカスポーツ医学会（ACSM）／Exercise Is Medicine (EIM) Japan日本支部長など所属学会等多数。