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いい緊張は能力を2倍にする
樺沢紫苑
定価
1,480+税
ページ数
304
判型
四六判
発売日
2018-06-01
ISBN
9784866510705
内容紹介
緊張は「敵」ではなく「味方」です。
「全く緊張しない状態」よりも
「適度に緊張した状態」の方が、
高いパフォーマンスを発揮するからです。
『読んだら忘れない読書術』『神・時間術』など、
精神科医のベストセラー作家が、
緊張をコントロールし、パフォーマンスをあげる方法を伝授!
・スピーチではとにかく冷たい水を飲め
・炭水化物を制限すると緊張しやすい
・納豆、チーズ、バナナがセロトニンを作る