いい緊張は能力を2倍にする

樺沢紫苑

定価

1,480+税

ページ数

304

判型

四六判

発売日

2018-06-01

ISBN

9784866510705

内容紹介

緊張は「敵」ではなく「味方」です。

「全く緊張しない状態」よりも
「適度に緊張した状態」の方が、
高いパフォーマンスを発揮するからです。

『読んだら忘れない読書術』『神・時間術』など、
精神科医のベストセラー作家が、
緊張をコントロールし、パフォーマンスをあげる方法を伝授!

・スピーチではとにかく冷たい水を飲め
・炭水化物を制限すると緊張しやすい
・納豆、チーズ、バナナがセロトニンを作る