10キロやせて、永久キープするダイエット

山崎潤子

定価

1,200+税

ページ数

216

判型

四六判

発売日

2018-04-13

ISBN

9784866510538

内容紹介

万年小太りの40代ライターが、
10キロやせて「華奢」になるまでの
2年間をまとめたルポエッセイ。

「つらい食事制限や運動をがんばった」のではなく、
「自分と向き合い、考え、実行した」だけ。
正しい「現状分析」と正しい「目標設定」さえあれば、
生活の「当たり前」が変わり、
しっかりやせて、「キープ」できる!

イラスト満載!スタッフ2人がそれぞれ4キロやせた
体験コラムコミックも読みごたえあり!