45歳からは「眠り方」を変えなさい　闘うビジネスマンの脳と体を最高レベルにする方法

内容紹介

脳と体を老けこませる「睡眠負債」をリセットしよう！

神奈川県知事　黒岩祐治氏、絶賛！
思考力　収入　考え方　体調　寿命　人生…
結果がすぐ出る効率のよい眠り方！

本書は、こんな方に、よく効きます。
・もっと集中したい　・疲れをとりたい
・すっきり起きたい　・いびきがうるさい
・夜中、2回以上目が覚める
・睡眠中に呼吸が止まりがち
・肥満・高血圧・糖尿病・ガン・婦人病…がちょっと心配

「攻めの眠り」で、
40代、50代の仕事・体調・老化・家庭の荒波を乗り越えよう！
　・ビル・ゲイツ、ティム・クックが中年期から睡眠時間を増やした理由
　・仕事・人間関係を好転させる「攻めの眠り」とは？
　・「致死レベル」の睡眠の質でも…自覚のある人はたった５％
　・40代以降の睡眠不足は「寿命の前借り」
　・40代以降の9割は、一晩で約５分、自然と息が止まっている!?
　・睡眠を変えて、高血圧・糖尿病を予防・改善する方法
　・布団に入って３分以内に眠る人は、実は単に睡眠不足!?

あなたの睡眠は大丈夫？　
たった１分、自宅で簡単チェック法付き

「30代までと同じ眠り方」ではもう、不十分です！