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つま先立ちで若返る!

重力を味方につける正しい姿勢のつくり方

「姿勢年齢」を若返らせる秘訣はつま先立ちにあった―。
ねこ背や反り腰、背骨の歪み…「いい姿勢」を保てず、老けてみられるのは自重と重力でつくる「中心軸」が作れていないから。重力を味方につけ、若々しい姿勢と動きを取り戻す方法を「つま先立ち」などわかりやすく手軽なメソッドで解説する1冊。足の専門家としてトップアスリートを指導する著者が運動に縁のない人でも簡単に実践できる意識付けやエクササイズを伝授する。
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この本を作り始めてから私(アラフォー男性)も飯田さんのメソッドに取り組んだところ、姿勢が良くなったのはもちろん、自分でも引くぐらい歩くのが速くなりました。新橋駅からの通勤で毎朝100人抜きを達成しています。本当です。(編集担当)

著者
飯田潔
定価
1,280 円+税
ページ数
192
判型
四六判
発売日
2017年6月16日
ISBN13
9784905073987
ISBN10
4905073987

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