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自律神経 今日から整う!医学部教授が教える最新1分体操大全

小林弘幸

定価

1,518円
(本体1,380円+税10%)

ページ数

144

判型

A5

発売日

2021-09-10

ISBN

9784866514161

内容紹介

病院へ行っても原因のわからない、不眠、吐きけ、多汗、倦怠感、頭痛、めまい、しびれ、動悸、胃腸の不調といった体調不良の多くは、自律神経の乱れが原因と考えられます。こうした不調には、病院での治療に加えて、自律神経を整えるセルフケアやストレス対策を行うことが肝心。本書では、自律神経研究の第一人者である小林弘幸教授に、自律神経の基礎知識から乱れを防ぐ方法、自律神経を整える自力ケアまで解説いただきます。