長生き1分片足立ち

内容紹介

「片足立ち」で、バランス力を鍛えよう！
バランス力とは「体を支える能力」のこと。バランス力が衰えると腰痛やひざ痛、高血圧、糖尿病、認知症などを招く可能性があるとわかってきました。
最近では、片足立ちは日本整形外科学会でもロコモ（運動器症候群）の予防や、大学病院でも病気の治療の一環としても使われています。さらに、片足立ちで足がすぐ着く人は認知症や骨粗鬆症、糖尿病の可能性もあるとか!?