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10キロやせて、永久キープするダイエット

万年小太りの40代ライターが、
10キロやせて「華奢」になるまでの
2年間をまとめたルポエッセイ。

「つらい食事制限や運動をがんばった」のではなく、
「自分と向き合い、考え、実行した」だけ。
正しい「現状分析」と正しい「目標設定」さえあれば、
生活の「当たり前」が変わり、
しっかりやせて、「キープ」できる!

イラスト満載!スタッフ2人がそれぞれ4キロやせた
体験コラムコミックも読みごたえあり!

著者
山崎潤子
定価
1,200円+税
ページ数
216
判型
四六
発売日
2018年4月13日
ISBN13
9784866510538
ISBN10
4866510536

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